Sinir sıkışması kadınları daha çok etkiliyor
Vücudun herhangi bir anatomik bölümünde meydana gelen sinir sıkışmaları yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Sinir sıkışmalarında, etkilenen sinire göre şikâyetlerin değiştiği; genellikle uyuşukluk, ağrı ve karıncalanma ile başlayan belirtilerin, ilerleyen dönemlerde güçsüzlük ve kaslarda erimeye kadar gidebildiği ifade ediliyor.
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarının özellikle 40–60 yaş aralığındaki kadınlarda daha sık görüldüğünü belirtiyor. El ve bileklerini yoğun kullanan kişilerde riskin arttığını vurgulayan Göçmen, piyanistler, kuaförler, bilgisayar kullanıcıları, bankacılar, diş hekimleri, heykeltıraşlar ve ev işleriyle yoğun şekilde uğraşan kadınlarda sinir sıkışmasının daha sık görülebildiğini ifade etti.
Sinir sıkışması belirtileri nelerdir?
Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarında belirtilerin etkilenen sinire göre değişebileceğini belirterek şu şikâyetlerin sık görüldüğünü ifade etti:
-
Uyuşukluk
-
Ağrı
-
Karıncalanma
-
Güç kaybı
-
Kaslarda erime
Tedavi edilmediği takdirde şikâyetlerin ilerleyerek günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtlayabileceği vurgulandı.
Sinir sıkışmasına neden olan faktörler
Sinir sıkışmalarının pek çok nedeni olabileceğini belirten Selçuk Göçmen, şu faktörlerin öne çıktığını ifade etti:
-
Diyabet
-
Menopoz
-
Duruş ve oturuş bozuklukları
-
Ani kilo kaybı veya kilo alımı
-
Romatizmal hastalıklar
-
Tiroid hastalıkları
-
Travmalar ve düşmeler
-
Kırıklar ve yerinden kayan kemikler
-
Hamilelik
-
Tümörler
-
Tekrarlayan yanlış hareketler
-
Uzun süreli hatalı oturma ve yatma pozisyonları
Özellikle bileklerin sık ve kuvvetli şekilde bükülmesi, ağır yük taşınması ve uzun süre aynı pozisyonda kalınmasının sinir üzerindeki baskıyı artırdığı belirtildi.
Yazı yazmayı ve yürümeyi zorlaştırabilir
Sinir sıkışmalarının tedavi edilmemesi durumunda günlük aktivitelerde ciddi güçlükler yaşanabileceği ifade edildi. El bölgesindeki sinir sıkışmalarında yazı yazma, poşet taşıma ve bardak tutma gibi basit işlerin zorlaşabileceği belirtildi.
Bacak bölgesindeki ileri düzey sinir sıkışmalarında ise yürüyememe, ayağın sürünmesi, ayağın yere takılması, merdiven çıkamama ve araç kullanamama gibi sorunların ortaya çıkabileceği aktarıldı.
Ağır düzey sinir sıkışmaları cerrahi yöntemle tedavi ediliyor
Selçuk Göçmen, hafif ve orta düzey sinir sıkışmalarında istirahat, rehabilitasyon, ilaç tedavisi ve gerekirse kortizon enjeksiyonlarının uygulanabileceğini belirtti. Bu yöntemlerle iyileşme sağlanamazsa veya tetkiklerde ileri düzey sinir sıkışması saptanırsa cerrahi tedavinin uygun olduğunu ifade etti.
Açık cerrahi yöntemde sinir üzerindeki baskıyı oluşturan yapıların serbestleştirildiğini, endoskopik yöntemde ise küçük kesilerle kamera yardımıyla işlemin gerçekleştirildiğini belirten Göçmen, ameliyatların genellikle kısa sürdüğünü ve hastaların kısa sürede taburcu edilebildiğini söyledi.
Sinirleri korumanın 7 yolu
-
Otururken, yatarken ve ayakta dururken doğru pozisyona dikkat edin
-
Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın
-
Uzun süre bacak bacak üstüne atarak veya bağdaş kurarak oturmayın
-
Sürekli tekrarlayan el ve bilek hareketlerinden kaçının
-
Bilgisayar kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın
-
Aşırı yük taşımaktan kaçının
-
Düzenli germe ve esneme egzersizleri yapın
Diyabet, gut veya romatolojik hastalıklar gibi risk faktörleri bulunan kişilerin düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiği vurgulandı.
