Sinir sıkışması kadınları daha çok etkiliyor
Vücudun herhangi bir anatomik bölgesinde meydana gelen sinir sıkışmaları yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Sinir sıkışmalarının özellikle 40–60 yaş aralığındaki kadınlarda daha sık görüldüğü belirtiliyor. El ve bileklerini yoğun kullanan kişilerde riskin arttığı ifade ediliyor.
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarının piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri, bankacılar, diş hekimleri, heykeltıraşlar ve ev işleriyle yoğun şekilde uğraşan kadınlarda daha sık görülebildiğini belirtti.
Sinir sıkışması nasıl başlar?
Sinir sıkışmalarında etkilenen sinire göre şikâyetlerin değişebildiğini belirten Selçuk Göçmen, genellikle uyuşukluk, ağrı ve karıncalanma ile başlayan belirtilerin, tedavi edilmediğinde ilerleyerek güçsüzlük ve kas erimesine kadar gidebildiğini ifade etti.
Sinir sıkışmasına yol açan faktörler
Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarının nedenleri arasında şu faktörlerin yer aldığını belirtti:
-
Diyabet
-
Menopoz
-
Duruş ve oturuş bozuklukları
-
Ani kilo kaybı veya kilo alımı
-
Romatizmal hastalıklar
-
Tiroid hastalıkları
-
Travmalar ve düşmeler
-
Kırıklar ve yerinden kayan kemikler
-
Hamilelik
-
Tümörler
-
Tekrarlayan yanlış hareketler
-
Uzun süreli hatalı oturma ve yatma pozisyonları
Özellikle bileklerin sık ve şiddetli şekilde bükülmesi, ağır yük taşınması ve uzun süre aynı pozisyonda kalınmasının riski artırdığı vurgulandı.
Yazı yazmayı ve yürüyüşü etkileyebilir
Sinir sıkışmalarının tedavi edilmemesi durumunda günlük aktivitelerde ciddi güçlükler yaşanabileceği belirtildi. El bölgesindeki sinir sıkışmalarında poşet taşıma, yazı yazma ve bardak tutma gibi basit işlerin zorlaşabileceği ifade edildi.
Bacak bölgesindeki ileri düzey sinir sıkışmalarında ise yürüyememe, ayağın sürünmesi, ayağın yere takılması, merdiven çıkamama ve araç kullanamama gibi sorunlar gelişebileceği aktarıldı.
Ağır düzey sinir sıkışmaları cerrahi yöntemle tedavi ediliyor
Selçuk Göçmen, hafif ve orta düzey sinir sıkışmalarında istirahat, rehabilitasyon, ilaç tedavisi ve gerekirse kortizon enjeksiyonlarının uygulanabileceğini belirtti. Ancak bu yöntemlerle iyileşme sağlanamazsa veya tetkiklerde ileri düzey sinir sıkışması saptanırsa cerrahi tedavinin uygun olduğunu söyledi.
Açık cerrahide sinir üzerindeki baskıyı oluşturan yapıların serbestleştirildiğini, endoskopik cerrahide ise küçük kesilerle kamera yardımıyla işlemin gerçekleştirildiğini ifade etti. Ameliyatların genellikle kısa sürdüğünü ve hastaların çoğu zaman kısa sürede taburcu edilebildiğini belirtti.
Sinirleri korumanın 7 yolu
-
Otururken, yatarken ve ayakta dururken doğru pozisyona dikkat edin
-
Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın
-
Uzun süre bacak bacak üstüne atarak veya bağdaş kurarak oturmayın
-
Sürekli tekrarlayan el ve bilek hareketlerinden kaçının
-
Bilgisayar kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın
-
Aşırı yük taşımaktan kaçının
-
Düzenli germe ve esneme egzersizleri yapın
Diyabet, gut veya romatolojik hastalıklar gibi risk faktörleri olan kişilerin düzenli kontrollerini ihmal etmemesi gerektiği vurgulandı.
