Sinir sıkışması kadınları daha çok etkiliyor
Vücudun herhangi bir anatomik bölgesinde meydana gelen sinir sıkışmaları, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Sinir sıkışmalarında, etkilenen sinire göre şikâyetlerin değiştiği; genellikle uyuşukluk, ağrı ve karıncalanma ile başladığı, ilerleyen dönemlerde ise güçsüzlük ve kaslarda erimeye kadar gidebildiği belirtiliyor.
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarının özellikle 40–60 yaş aralığındaki kadınlarda daha sık görüldüğünü ifade etti. El ve bileklerini yoğun kullanan meslek gruplarında riskin arttığını belirten Göçmen, sinir sıkışmalarının piyanistler, kuaförler, bilgisayar kullanıcıları, bankacılar, diş hekimleri, el işiyle uğraşanlar ve ev işleriyle yoğun şekilde meşgul olan kadınlarda daha sık görülebildiğini söyledi.
Sinir sıkışması neden olur?
Selçuk Göçmen, sinir sıkışmalarının pek çok nedeni olabileceğini belirtti. Bunlar arasında:
-
Diyabet
-
Menopoz
-
Duruş ve oturuş bozuklukları
-
Ani kilo kaybı veya kilo alımı
-
Romatizmal hastalıklar
-
Tiroid hastalıkları
-
Travmalar, kırıklar ve yerinden kayan kemikler
-
Hamilelik
-
Tümörler
-
Uzun süreli tekrarlayan yanlış hareketler
-
Otururken ve yatarken yapılan hatalı pozisyonlar
yer alıyor.
Özellikle bileklerin sürekli bükülü tutulması, ağır yük taşınması ve uzun süre aynı pozisyonda kalınmasının sinir üzerindeki basıyı artırdığı vurgulandı.
En sık görülen sinir sıkışması türleri
En yaygın sinir sıkışmalarından birinin el bileğinde görülen ve “karpal tünel sendromu” olarak bilinen tablo olduğunu belirten Selçuk Göçmen, bunun median sinirin sıkışması sonucu ortaya çıktığını söyledi.
Ayrıca dirsek bölgesinde ulnar sinir sıkışması ve dizin yan–arka kısmında peroneal sinir sıkışmasının da klinikte sık karşılaşılan diğer sinir sıkışmaları arasında yer aldığı ifade edildi.
Sinir sıkışması yürüme ve yazı yazmayı engelleyebilir
Sinir sıkışmalarının tedavi edilmemesi durumunda günlük aktivitelerde ciddi zorluklar yaşanabileceği belirtildi. El bölgesindeki sinir sıkışmalarında poşet taşıma, yazı yazma, bardak tutma gibi basit günlük işlerin zorlaşabileceği ifade edildi.
Bacak bölgesindeki ileri düzey sinir sıkışmalarında ise yürüyememe, ayağın yere takılması, merdiven çıkamama ve araç kullanamama gibi sorunların ortaya çıkabileceği vurgulandı.
Ağır düzey sinir sıkışmaları cerrahi yöntemle tedavi edilebiliyor
Selçuk Göçmen, hafif ve orta düzey sinir sıkışmalarında istirahat, rehabilitasyon, ilaç tedavisi ve gerekirse kortizon enjeksiyonlarının uygulanabileceğini belirtti. Ancak bu yöntemlerle iyileşme sağlanamazsa veya tetkiklerde ileri düzey sinir sıkışması saptanırsa cerrahi tedavinin gündeme geldiğini söyledi.
Açık cerrahide sinir üzerindeki baskı oluşturan yapıların serbestleştirildiğini, endoskopik yöntemlerde ise küçük kesilerle ve kamera eşliğinde işlemin gerçekleştirilebildiğini ifade etti. Bu ameliyatların genellikle kısa sürdüğünü ve hastaların çoğu zaman aynı gün veya kısa süreli yatışla taburcu edilebildiğini belirtti.
Sinirleri korumanın 7 yolu
-
Otururken, yatarken ve ayakta dururken doğru pozisyona dikkat edin
-
Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın
-
Uzun süre bacak bacak üstüne atarak veya bağdaş kurarak oturmayın
-
Sürekli tekrarlayan el ve bilek hareketlerinden kaçının
-
Bilgisayar kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın
-
Aşırı yük taşımaktan kaçının
-
Düzenli germe ve esneme egzersizleri yapın
Diyabet, gut veya romatolojik hastalıklar gibi risk faktörleri varsa düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiği vurgulandı.
